Miso-glazed geroosterde Aubergine (Vegan)

Bron recept: https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/miso-roasted-eggplant-and-zucchini/
Dit gerecht was onderdeel van het vega hoofdgerecht van Kerstdiner 2021 (thuisbezorgd editie).

Miso is een Japans gefermenteerd product bomvol ‘umami’ (hartig) en zout, en heeft een funky smaak. Sojabonen worden gefermenteerd voor maanden en dan gekneed tot een dikke paste. Het is dus een vegan product! Veganisten zijn constant opzoek naar ingrediënten die meer complexiteit en een volle smaak geven aan gerechten bij de vaak lichtere smaken van groenten en fruit. Miso is de perfecte kandidaat!

Voor dit gerecht wordt miso gebruikt in een simpele ‘glaze’: een zoete vloeistof die bij er een geroosterd gerecht in de laatste minuten in de oven wordt opgesmeerd. De suikers in de glaze zullen dan een beetje karameliseren, maar de kunst is om ze niet te verbranden!
Aubergine is de perfecte groente om te roosteren en de glaze in dit recept past er dus goed bij, maar je kunt de miso-glaze ook toepassen op heel veel andere groenten, en zelfs vlees en vis! Denk bijvoorbeeld aan zalm uit de oven. Als je echt wil, kun je de glaze zelfs gebruiken voor gerechten in een koekenpan. Gooi het er dan op het einde bij op laag vuur en laat het ~2 minuten voorzichtig bubbelen in de glaze.

Er zijn globaal gezegd 3 soorten miso: witte miso (shiro), rode miso (akami), en gemengde miso (awase). De witte miso is de meeste milde soort en is eigenlijk eerder oranje. De rode miso heeft namelijk een donker bruine/rode kleur en heeft meer die gefermenteerde scherpte in de smaak. Voor het minder heftig effect van een glaze en ons westerse smaakpalet wordt in dit recept een witte miso gebruikt, maar een scherpere miso is natuurlijk ook mogelijk.

De glaze bevat ook andere Japanse ingrediënten: Mirin en Sake. Dit zijn beide rijstwijnen, al is de mirin meestal niet bedoelt om los te drinken. De alcohol gaat er sowieso uit tijdens het koken (jammer?). In principe kunnen ze in dit recept worden vervangen door meer water als je geen zin hebt om al die Japanse dingen te moeten kopen en je genoegen hebt met minder smaaksensatie. Doe wel een klein beetje meer suiker in de glaze als je geen mirin gebruikt. Probeer ook eventeel een andere sterke drank als vervanging van sake (whiskey, gin, …).
Alle Japanse ingrediënten zijn te koop in Leiden bij Toko ‘De Nieuwe Wereld’ aan de Nieuwe Rijn (als je binnenkomt gelijk links).

Benodigdheden Glaze ( 2 personen)

  • (Shiro/witte) Miso, 1,5 eetlepel
  • (kook) Mirin, 1 eetlepel
  • Suiker, 0,5 eetlepel
  • (kook) Sake, 0,5 eetlepel
  • Water, 1 eetlepel

Benodigdheden Geroosterde Aubergine (2 personen)

  • 2 aubergines (of 1 mega grote)
  • Olijf olie (2 eetlepels ofzo)
  • Zout
  • Een dun-gehakte lenteui
  • Sesamzaadjes

Bereiding

  • Verwam de oven voor op 200 °C
  • Snij de aubergines (elk) in 3 kortere stukken en snij deze derdes vervolgens in de lengte in plakken van ~2 cm dik. (de maten gaan niet zo nauw)
  • Leg de aubergine plakken op een bakplaat (met bakpapier) en bestrooi met zout en olijfolie. Meng het een beetje en leg de plakken neer zodat ze niet overlappen.
  • Doe de aubergine in de oven voor 20 minuten, of tot ze wat bruine spots hebben en zacht zijn geworden (niet mushy)
  • Ondertussen kan de glaze worden gemaakt: meng in een kommetje alle ingrediënten van de glaze tot het een smooth vloeistof is met ongeveer alle suiker opgelost.
  • Bestrijk de aubergine op de bakplaat met de glaze (wees niet zuinig!) en doe het nog eens 10 minuten in de oven om te karameliseren.
  • Serveer de aubergine bestrooid met wat sesamzaadjes en lenteui.

Vegan Quiche

Bron recept: leukerecepten (https://www.leukerecepten.nl/recepten/vegan-quiche-met-paddenstoelen/)

Voor kerstdiner 2021 (thuisbezorgd edition) hadden we een flinke opgave voor ons staan, hoe gaan we fancy voedsel bij 54 man brengen wat simpel te bereiden/op te warmen is? We kwamen snel tot het idee om quiches te gaan maken voor de tweede gang aangezien deze zowel koud als warm te eten zijn (en het niet moeilijk op te warmen is). Om zo min mogelijk te hoeven denken aan allergieën kozen we ervoor om in ieder geval een quiche vegan te maken en toen kwamen we op deze quiche. Het is handig om een blender te hebben voor dit gerecht maar het is niet vereist. Een bakvorm/quichevorm is natuurlijk wel nodig.

Benodigheden (6 personen voorgerecht)

  • 200 gr kastanjechampignons
  • 5 gr tijm
  • 200 gr spinazie
  • 6 plakjes hartig taartdeeg
  • 1 ui
  • 3 tenen knoflook
  • 450 gr tofu
  • 2 theelepels kurkuma
  • 2 theelepels mosterd
  • 2 eetlepels sojamelk (sojadrink)
  • 3 eetlepels citroensap
  • 1 eetlepel pijnboompitten
  • 100 gram cherrytomaten
  • Zout en peper naar smaak
  • Bakspray of vegan margarine

Bereidingswijze

  • Verwarm de oven voor op 200 graden. Haal de plakken hartig taartdeeg uit de diepvries zodat het zacht kan worden.
  • Roerbak de spinazie en laat uitlekken. Snij de kastanjechampignons in plakjes en roerbak deze in dezelfde pan met de tijm. Laat deze ook uitlekken. Snij de ui en de knoflook klein en fruit deze tot de ui een mooi gebruind is. Laat dit ook uitlekken.
  • Meng (het best te doen in een blender) de tofu, kurkuma, citroensap, mosterd, sojamelk, zout en peper totdat het een mengsel is. Meng dit samen met de uitgelekte groenten samen.
  • Vet de bakvorm in (of gebruik bakspray) en verdeel de taartdeeg in de bakvorm. Verdeel het groente-tofu mengsel over de bakvorm.
  • Snij de cherrytomaten door de helft en verdeel die over de quiche met de open kant naar boven. Verdeel ook de pijnboompitten over de quiche.
  • Gooi je quiche in de oven en bak hem af in ongeveer 35 minuten.

Made by BLOQ's own Websub!

Up ↑